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秋季养生锅----------日式海鲜锅
 
                                                    海鲜鸳鸯锅
特点:秋季海鲜肥美,味道鲜。
养生:海产品中含有大量营养成分,包括高蛋白质、高钙质、高矿物质、维生素、低脂肪。蛋白质在体内的主要功能是建造于修补身体组织,幼儿时期正是身体生长发育较为快速的一个阶段,海鲜、贝壳类产品可以提供孩子生长发育所需。钙质是提供身体骨骼与牙齿主要成分。微量矿物质主要包括铬、钴、碘、硒、硫、锌等,这几种营养素主要负责体内的代谢,并且维持重要的生理功能,在海鲜贝壳产品中,这些微量矿物质含量丰富,可以作为平时饮食里另一项选择。这些营养成分在均衡摄入的前提下,对人体健康有很大的促进作用。   注:海鲜忌与某些水果同食
 

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